中和健身房推薦-X-Line中和旗艦店─X-Line評價?中和一對一教練課推薦,自由運動健身包月899元,運動結合營養更有感!
目錄索引
1. 優惠資訊
5. 消費資訊
6. 中和健身房推薦資訊
6.1 分店資訊
一日包票體驗 190元
學生優惠,暑假雙月1798元
「中和健身房推薦」
「平價健身房推薦」
「包日190元 x 包月899元起」
X-Line中和旗艦店在哪裡?
X-Line中和旗艦店位於新北市中和區新生街122號,擁有不錯的地理位置,近捷運中原站、橋和站,附近亦有公車站、機車停車格、汽車收費停車場,搭乘大眾運輸、騎車、開車前往健身都蠻方便的。
健身房特色
「一日包票體驗190元」
「單日消費 x 當日不限次數進出」
「一對一教練課」
「運動結合營養」
首創單日消費,當日不限次數進出,只要190元,早上09:00開門即可進場運動,中途離開再進入健身房不需再次繳費,即可繼續運動,直到深夜00:00。
交通/停車資訊
大眾運輸:捷運-中原站(距1.1公里)、橋和站(距1.4公里)、公車-民樂郵局站(距80公尺)、平河里(距230公尺)
機車:機車停車格
汽車:和雲新北建八路停車場 (距650公尺)
外部環境
位於新北市中和區新生街122號的X-Line中和旗艦店,健身房占地面積頗大,斗大的招牌蠻顯眼的。
接待區
進到X-Line中和旗艦店,選擇一日包票體驗方案190元,需先在接待區登記姓名電話,與繳交190元的費用。
包月方案有:
1 │ 一年運動包票1200元 /月
2 │ 二年運動包票899元 / 月
190元包括當日營業時間內,無限制次數的進出健身房運動,與兌換一杯運動後的營養補充奶昔,有7種口味可選擇。
七種口味奶昔有:
香草、巧克力、草莓、巧克力餅乾、薄荷巧克力、拿鐵、芒果等七種口味,每杯皆含有9克蛋白質 + 3.4克膳食纖維,與多種維生素、礦物質,熱量僅有88大卡,讓進行飲食調整的朋友們,在運動後可以安心補充。
客服專線
X-Line中和旗艦店設有官方LINE@客服,輸入ID:@170fyqrv,或掃描QRCode即可加入。
休息區
一樓的休息區,以木製小圓桌,搭配質感皮椅呈現簡約、溫馨的感覺。
亦有販售水壺,有需要大容量水壺的朋友們也可以在這裡選購。
按照指引標示,即可走往位於B1F的健身區。
1F連接B1F的樓梯維持的蠻乾淨的,可以感受到健身房夥伴們對於每一位顧客的用心。
行動電源租借
特別置入一台沒電救星─ChargeSpot,讓走入健身房內運動需要租借行動電源的朋友們可以就近租借。
有氧區
有氧區備有:
1 │ 跑步機
2 │ 直立式腳踏車機
3 │ 滑步機
4 │ 橢圓機
自由重量訓練區
槓鈴都排放的相當整齊,內部的地板也都維持的很~乾淨。
腿推機
夾腿機
滑輪機
蝴蝶夾胸機
緩和區
提供壓力球、肌筋膜按摩滾筒給學員在訓練之後,放鬆使用。
肌肉在重量訓練之後,因為肌肉會變得緊繃,一定要好好的放鬆!
營養補充區
團課教室
走入X-Line中和旗艦店,先在接待區填寫入場資料。
由教練帶入X-Line中和旗艦店B1F的訓練區域。
環境介紹:
補充營養區 → 飲水機 → 團課教室 → 緩和區 → 有氧區 → 重訓區等。
初次訓練前一定要面對的inbody
在開始訓練前,會先在交流區座位,以inbody量測到的數據,說明飲食可以如何調整,以及今天的訓練流程,接著開始訓練!!!
先在跑步機上走 + 跑,持續20分鐘,暖暖身。
緩和慢走5分鐘後,加快速度 → 慢跑。
跑起來!
教練示範深蹲。
重量訓練的部分,先做個深蹲的動作,確認一下平常自己在家訓練的姿勢是否正確,還有可以如何調整。
接著做腿推機訓練,重量沒有太重,著重在慢推 → 慢放的過程,雙手可以握著兩側調整握把。
接著是訓練腹部核心的動作,在執行動作時腹部要緊緊貼著瑜珈墊不可以拱起,訓練腹部穩穩地貼住瑜珈墊。
腹部比較沒有力的朋友們,可以藉由這台的輔助,讓腿的力量來輔助訓練腰,比較省力也比較好施力。
CP值最高的練腿器材就是它─夾腿機!
可以做臀部訓練,也可以調整靠墊做腿內側訓練,安全性蠻高的,很適合健身新手用來做腿部訓練。
一對一教練課結束,兌換營養補充奶昔,運動後的營養補充很重要,來杯好喝、低卡,又有豐富營養的奶昔。
當天選擇的是巧克力口味的,健身後,感受到入口的濃郁巧克力香氣,很~療癒。
「中和健身房推薦,從課程前的預約 → 體驗當日 → 諮詢 → 依需求客製化訓練 → 重訓後放鬆,每個環節的體驗都頗好的,可以從體驗中感受到教練的專業,依據YT的姿勢,給予如何調整與使用輔具調整的建議,並順利的完成每個動作。」
「每個環節裡都可以感受到教練是相當細心在觀察每一個動作上的,察覺出問題點在哪裡然後用哪些動作輔助開啟,整趟教練課結束也覺得有訓練到,頗痠。整體來說,肌勵運動社的訓練設備、置物空間、更衣室等都規劃的滿不錯的,搭配細心的教練給予在訓練上專業的指導,很~讚!」
一對一教練課體驗日期:2022.07
付款方式:現金、信用卡
X-Line中和旗艦店
類型:中和健身房推薦
⏰ 營業時間
一~日 09:00~深夜00:00
📍 地址:新北市中和區新生街122號
📞 電話:02-2223-6317
連絡電話:0800-776-724
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