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📆   餐名：早餐就是要吃好吃滿R

⏰ 備餐時間：大約30~40分鐘
 

📜 Part 1 - 開胃小點-墨西哥辣雞翅

1.   食材：雞翅🐥、墨西哥辣醬、檸檬

2.  作法：把雞翅洗淨後

將每支雞翅塗好塗滿墨西哥辣醬就對了  塗好後進烤箱150~180℃烤約20分鐘

📜 Part 2 - 水果盤-紅火龍果

1.  食材：紅火龍果一顆，就是這麼簡單😃

2. 作法：將外皮徹底的洗乾淨之後 剝開，手起刀落切起來✔️

📜 Part 3 - 飲品 - 綠茶、現沖咖啡

1.  食材：綠茶茶包*1、自己喜歡的咖啡豆

2.  作法：溫水裝起來 茶包放下去；咖啡豆放進咖啡機，尬起來

📜 Part 4 - 主餐(?) - 有碳水有蔬菜有蛋白質就對惹

1.  食材：花枝、小白菜、皇宮菜、紅藜麥麵條(看起來特別的健康🤔)

2.  作法：蔬菜跟花枝洗淨後  一道一道川燙起來瀝乾(水裡面放鹽巴) 蔬菜的部分加入初榨橄欖油拌拌拌 麵條就是捲成好看的樣子阿餒 花枝隨便擺

👉️  營養滿滿的早餐，這樣就完成拉

 

 

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